💡 Hành động hằng ngày — Sự Thật Thú Vị

Cả đời người dành khoảng 25 năm để ngủ.

Bao nhiêu đêm ngủ cộng lại qua nhiều năm là ra chừng ấy. Giấc ngủ là một phần lớn và quan trọng của sức khỏe.

Mỗi ngày bạn hít thở khoảng 20.000 lần.

Cơ thể bạn hít vào thở ra mà chẳng cần nghĩ tới. Cộng lại là hàng triệu nhịp thở mỗi năm!

Nói 'làm ơn' và 'cảm ơn' là cách nói chuyện tử tế.

Lời nói tử tế khiến người khác thấy vui và được tôn trọng. Chúng rất dễ nói và bao giờ cũng được đón nhận.

Ăn trái cây và rau củ giúp bạn khỏe mạnh.

Chúng chứa đầy những chất tốt giúp cơ thể hoạt động. Mỗi màu thức ăn lại mang đến một trợ thủ khác nhau.

Giấc ngủ giúp cơ thể bạn lớn lên và nghỉ ngơi.

Trong lúc bạn ngủ, cơ thể tự sửa chữa và cất giữ những gì bạn học được. Vì thế một đêm ngon giấc khiến bạn thấy thật khỏe.

Rửa tay giúp cuốn trôi vi trùng.

Vi trùng nhỏ đến mức mắt không thấy nhưng lại làm ta ốm. Xà phòng và nước đẩy chúng thẳng xuống cống.

Đánh răng giúp răng luôn sạch và chắc khỏe.

Những mẩu thức ăn nhỏ có thể bám vào răng sau bữa ăn. Đánh răng rửa trôi chúng đi để răng khỏe mạnh.